日々の日記

カワイイ絵本をご紹介します。

どいかやさんの『チリとチリリ』です♪

チリとチリリの姉妹が自転車に乗って、サイクリング。

途中いろいろな場所や、動物達に出会って素敵な体験をします。

ストーリーも、登場する人物、動物、建物…どれをとっても、

ため息が出ちゃうほどに可愛い！！

ふんわりと淡いタッチの絵が、ハートを鷲掴み☆

手にした人が思わずにっこりしてしまうような、

暖かく優しい気持ちになれる絵本です。

ページをめくるだけで幸せになれる気がします～

この絵本はシリーズ化されています。

今回発刊した『チリとチリリ　ゆきのひのはなし』で

四季がそろいました。

本屋さんで『チリとチリリ』のコーナーが設置されていたので、

嬉しくなり、大人買いしちゃいました（汗）

姫が大きくなったらプレゼントしようっ。←言い訳

サイクリングに出かけたくなりました。

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コストトコに行きました。

平日の昼間だったけれど、賑わってました！

シェア目的かな？奥様のグループが多数。

私は、物珍しくてキョロキョロ。

大きな商品に驚き、試食頂いたりして、楽しみました♪

でも、おなかがすいている時に

買い物行っちゃいけません。特にコストコは！！

だって、いらんもんいっぱい買っちゃいました～

１６個入りのマフィンとかね。

美味しいけど、以外に量食べられなくて…

「目の欲しがるままに買っちゃいかん」と反省★

でも楽しいから、また行っちゃうと思います♪

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毎日寒いですが、皆さん体調崩していませんか？

寒い時はあったかいお風呂で温まりたいですよね～
我が家は、夫の協力で、私だけ１人、
あとでゆっくりお風呂に入ることを許されております。
私はみんなが寝静まった後、ゆっくりバスタイムを
満喫するのです☆
…でも最近、私のバスタイムを邪魔する人が
大方の予想通り、それは姫です（汗）

私がお風呂に入って、「あ～極楽極楽」なんて言ってる。
と、温まる間もなく、寝室から爆泣き声が聞こえてくるんです★
この時ばかりは夫がなだめてもダメみたいで。
姫を抱っこした夫がお風呂のドアの前で
「ほぉら、もうすぐお母さん出てくるよー。」とか
言ってる声が聞こえるわけです。
そんな状況でのんびりしているわけにもいかず、
大慌てで出ると、泣きはらした顔の姫が夫に抱っこされている…
という状況が連日続いています。

なんでよりによって至福のバスタイム中に！？
どんなに爆睡しているように見えても、必ずです。
これはもう、ある種の超能力ですよ！
まあ、愛されているから仕方しかない。

だからと言って、あきらめてはいないのです。
今日も私は至福のバスタイムを夢見て、
ぬき足、差し足、忍び足で風呂場に向かうのでした♪

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何度痛い目に遭っても同じ失敗を繰り返す原因の一つは、

脳内の神経伝達物質セロトニンの不足だった…

そんな研究結果が発表されました。

大阪大の田中准教授は「セロトニンが不足すると、過去の行動を振り返って、

現在の結果と関連付けることが難しくなる。

多重債務などの社会問題対策の手掛かりになるのでは」

と話しています。

セロトニンが不足すると感情にブレーキがかかりにくくなるため、快楽から抜け出せず

依存症に陥ったり、うつ病になりやすいなどといった指摘もあるんですよね。

セロトニンが大切なのはよくわかりました。

では、どうすればセロトニンを増やすことができるのでしょうか？

セロトニンを増やす食べ物は、「トリプトファン」という成分が入った食べ物を

選ぶのがポイントになります。

・牛乳や豆乳などの乳製品
・バナナ
・卵黄
・ナッツ
・種子

などに多く含まれているといわれています。

そのほかにも、肉や魚、大豆製品などのたんぱく質が

含まれているものにセロトニンが含まれています。

また、好きな音楽を聞いたり、歌ったり、リズミカルな刺激を与える運動

（ウォーキングやスクワットなど）をする。よく噛んで食事を楽しむ。

などもセロトニンを増やす効果があるそうです。

バランスの良い食事をとり、楽しく過ごすことが大切なんですね！！

三浦しをんさんのエッセイが大好きで、

最近小説のほうも読むようになりました。

『まほろ駅前多田便利軒』『仏果を得ず』などの作品を見ても、

男同士の友情や信頼感を描くのがホント上手だと思います。

今回のこの作品でも、ありえないと思えるストーリーを支えているのは、

主人公の走やハイジをはじめとする、10人の仲間達のキャラクター。

彼らがそれぞれ魅力的です。うまく書き分けられているな～って思いました。

そして、その彼らの信頼に基づいたさわやかな人間関係が、

物語の中へ読者をぐいぐい引っ張っていく感じ。

特に後半の箱根駅伝のシーンは、秀逸！！夢中で読みました。

三浦さんは、何年も、寒い中沿道で箱根駅伝を取材して、

ビデオなども繰り返し見て、タイムなどもチェックしたそうで…

そんな努力の賜物かもしれません。

竹青荘の一員となって、自分も一緒に走っているような

そんな気持ちになりました。すご～く面白かったので、

来年の箱根駅伝の前に、ぜひ一読を☆

きっと箱根駅伝の見方が変わります♪

小出君の主演で映画化されますが、こちらも楽しみです！

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今、天然石って流行っているんですね～。

正直これまであまり注目していなかったのですが（汗）

身内の話を聞いて、ちょっと私も身に着けようかしらって思っちゃったんです。

ルチルクウｵーツってご存知でしょうか？

これは水晶で、中に金色の糸みたいなのが見える、とても綺麗な石です。

天然石にはそれぞれ色々な効能があるけれど、

これは、おもに金運や勝負運などのアップが期待できるようなのです。

最近それを身に付け始めた身内がいるんですけど～。

ずーっと売れ残っていた商品が立て続けに売れて、

なかなか契約が取れなかったモノが２件も受注が入って・・・

石を身につけ始めたら、仕事が急に良い方向に回り始めたんですって！！

すごいですよねー☆驚愕の天然石パワー、信じる者は救われる！？

ノーノーヘアっていう脱毛器知ってますか？

夏場、通販番組とか『王様のブランチ』なんかでも紹介されてましたよね！

夏はもちろんだけど、冬場も抜かりなくお手入れせねばっと思って、

思い切って購入を決めました～。

世界で１００万台売れてるってことで、信用できるかなって思って、ノーノーヘアに決定☆

サーミコンっていう熱線で脱毛するから、痛くなくて、痕も残らないみたい。

友達はこのノーノーヘアを、モバイルオークションで手に入れたみたいだけど、

オマケで、クリームがついてたらしい。

このクリームが良い香りで、しかもムダ毛が生えてくるのを抑制してくれるってシロモノ。

私も欲しいなあ。

ノーノーヘア、使い心地、良いですよ！

目指せ全身ツルすべ肌！！コレ使って冬のイベントにそなえま～す♪

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毎週日曜のお楽しみ。
それはNHK夜７時３０分から放送の『ダーウィンが来た！』を家族で見る事ですっ☆
夫も私も仕事をやめて集まり、家族みんなでテレビの前に座って見ます。
「生き物新伝説」というだけあって、今まで知らなかった動物の生態がわかり、
決定的瞬間や世界初のスクープ映像など、親子で楽しめる内容です。
イチオシは、「カンムリウミスズメ」のヒナが、
生まれた翌日に絶壁を落下しながら巣立つ様子に密着した回です。
いや～あれは凄かったなあ！
今日なんかも、ジャッカルの、ヘルパーとい立場のお兄ちゃんに
感情移入して見入ってしまいました。
それから、番組に登場する「ヒゲじい」というキャラクターも面白いのです。
進化論をとなえたダーウィン先生のヒゲが進化したとか（！？）
ダジャレが好きで、色々な質問をして番組をナビゲートしてくれます。
ダジャレに苦笑しながらも、出てくるとちょっと嬉しくなってしまう存在なのです。
我が家は、長男を筆頭に、割と生き物好きなので、「うわー、すごい」という驚きを共有し、
番組を通して共通の話題ができるし、かなり有意義な時間になっています。
子どもの頃、サザエさんが始まると「あー、明日からまた１週間が始まってしまう･･･」と
ブルーになったものですが、我が家では、『ダーウィンが来た！』を見て、
「明日から１週間また頑張ろう」っとなるわけです。

今日は珍しく、小学１年の次男が朝寝坊。

朝は強いほうなのに、体調でも悪い？と心配しました。

なんと、よくみると目の下にクマが・・・

そこで、思い当たることがありました。

ここのとこ、パパに寝かし付けをお願いしていたのですが、

二段ベットの下段に兄と３人で横になるって言ってたな。

そして、いつもそのままパパが一番に寝ちゃうって～

・・・きっと窮屈で寝る場所がなくて、安眠出来てないんだ！

パパに話して厳重注意★　そうしたらパパの言い訳。

「だって、２人の息子に挟まれると幸せオーラにやられて、つい寝ちゃうんだ」

わかるけど・・・目の下にクマ出来てる小１って！気の毒すぎる（泣）